← Tilbage

Madplan uge 36 (3 pers / 4 måltider)

3
Personer
4
Måltider
Kaloriesmart, Kød og grønt
Præference
Rema 1000
Butik
507,00 kr
Estimeret pris

Dine Opskrifter – Uge 36

Ovnbagt kyllingebryst med rodfrugter og tzatziki

Ovnbagt kyllingebryst med rodfrugter og tzatziki

BørnevenligtFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
45 min
11 trin

Hovedingredienser:

  • 450 g Kyllingebrystfilet, 280 Gr. / Dansk
  • 675 g Rodfrugter, 450 Gr. / Rema 1000, Øko.
  • 225 g Tzatziki, 200 Gr. / Antos
  • 15 ml Rapsolie, 1 Ltr. / Rema 1000
Se fuld opskrift
Penne med kylling i tomat-pesto og majs-salat

Penne med kylling i tomat-pesto og majs-salat

BørnevenligtFamilievenligtKaloriesmartKød og grøntNemt og hurtigt
30 min
5 trin

Hovedingredienser:

  • 300 g Penne Rigate, 500 Gr. / Rema 1000
  • 300 g Pasta Sauce, 480 Gr. / Rema 1000
  • 450 g Kyllingebrystfilet, 450 Gr.
  • 225 g Majs, 420 Gr. / Bonduelle
Se fuld opskrift
Paprika- og rosmarinstegte kyllingespyd med jasminris og spru00f8d pak choi

Paprika- og rosmarinstegte kyllingespyd med jasminris og spru00f8d pak choi

BørnevenligtFamilievenligtKød og grønt
40 min
8 trin

Hovedingredienser:

  • 360 g Kyllingespyd, 240 Gr. / M/ Yakitori
  • 300 g Langk. Øko Jasminris, 1 Kg. / Rema 1000
  • 1.5 stk Øko. Pak Choi, 1 Stk. / Danmark Kl. 1
  • 7.5 g Mild Paprika, 100 Gr. / Rema 1000
Se fuld opskrift

Honning-soja kyllingespyd med jasminris og asiatisk pak choi-salat

BørnevenligtFamilievenligtKaloriesmartKød og grøntNemt og hurtigt
30 min
7 trin

Hovedingredienser:

  • 450 g Kyllingebrystfilet, 280 Gr. / Dansk
  • 240 g Poke- Og Sushi Ris, 500 Gr.
  • 1.5 stk Øko. Pak Choi, 1 Stk. / Danmark Kl. 1
  • 45 ml Eks. Jomfru Olivenolie, 500 Ml. / Cucina
Se fuld opskrift

Din Indkøbsliste

🥬 Frugt & Grønt

3xØko. Pak Choi, 1 Stk. / Danmark Kl. 1
Brug 3 stk af 1 stk (3 pakker)
18,00 kr/stk 54,00 kr total

🥩 Kød & Fjerkræ

4xKyllingebrystfilet, 280 Gr. / Dansk
Brug 900 g af 280 g (4 pakker)
39,95 kr/stk 159,80 kr total
Kyllingebrystfilet, 450 Gr.
Brug 450 g af 450 g
35,00 kr

🍝 Kolonial & Basisvarer

Langk. Øko Jasminris, 1 Kg. / Rema 1000
Brug 300 g af 1000 g
21,95 kr
Majs, 420 Gr. / Bonduelle
Brug 225 g af 420 g
35,95 kr
Pasta Sauce, 480 Gr. / Rema 1000
Brug 300 g af 480 g
11,95 kr
Penne Rigate, 500 Gr. / Rema 1000
Brug 300 g af 500 g
8,50 kr
Poke- Og Sushi Ris, 500 Gr.
Brug 240 g af 500 g
12,00 kr

Køl

2xTzatziki, 200 Gr. / Antos
Brug 225 g af 200 g (2 pakker)
12,95 kr/stk 25,90 kr total

Frost

2xKyllingespyd, 240 Gr. / M/ Yakitori
Brug 360 g af 240 g (2 pakker)
29,00 kr/stk 58,00 kr total
Persille, 75 Gr. / Rema 1000, Øko.
Brug 7.5 g af 75 g
12,00 kr
2xRodfrugter, 450 Gr. / Rema 1000, Øko.
Brug 675 g af 450 g (2 pakker)
12,00 kr/stk 24,00 kr total

Ost m.v.

Grana Padano, 200 Gr. / Ambrosi
Brug 45 g af 200 g
37,95 kr

Nemt & hurtigt

Salatblanding, 200 Gr. / Ready To Serve
Brug 150 g af 200 g
10,00 kr
Total: 507,00 kr
Rapsolie, 1 Ltr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Salt M/jod, 800 Gr. / Salina, Grov
Har sandsynligvis
Stødt Sort Peber, 100 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Eks. Jomfru Olivenolie, 500 Ml. / Cucina, Økologisk
Har sandsynligvis
Salt M/ Jod, 1 Kg. / Salina, Fint
Har sandsynligvis
Mild Paprika, 100 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Øko. Rosmarin, 1 Stk. / Danmark Kl. 1
Har sandsynligvis
Eks. Jomfru Olivenolie, 500 Ml. / Cucina
Har sandsynligvis
Sort Peber, 50 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Hverdagshonning, 215 Gr. / Jakobsens
Har sandsynligvis