← Tilbage

Madplan uge 45 (5 pers / 5 måltider)

5
Personer
5
Måltider
Kaloriesmart
Præference
Rema 1000
Butik
988,43 kr
Estimeret pris

Dine Opskrifter – Uge 45

Citrus-honning kyllingebryst med jasminris og dampet broccoli

Citrus-honning kyllingebryst med jasminris og dampet broccoli

BørnevenligFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
35 min
9 trin

Hovedingredienser:

  • 700 g Kyllingebrystfilet, 280 Gr. / Dansk
  • 500 g Jasmin Ris, 1 Kg. / Rema 1000
  • 750 g Broccoli, 400 Gr. / Rema 1000. Øko.
  • 75 g Hverdagshonning, 215 Gr. / Jakobsens
Se fuld opskrift
Italiensk svinepande med bagte kartoffelbu00e5de og spru00f8d fennikelsalat

Italiensk svinepande med bagte kartoffelbu00e5de og spru00f8d fennikelsalat

BørnevenligtFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
50 min
8 trin

Hovedingredienser:

  • 1000 g Koteletter, 400 Gr. / Danske
  • 1250 g Små Kartofler, 650 Gr. / Danmark Kl.1
  • 1000 g Hakkede Tomater, 400 Gr. / Rema 1000 M/hvidløg
  • 2.5 stk Fennikel, 1 Stk. / Italien Kl.1
Se fuld opskrift
Milde oksefrikadeller i ovn med perlekartofler og dampede u00e6rter/guleru00f8dder

Milde oksefrikadeller i ovn med perlekartofler og dampede u00e6rter/guleru00f8dder

BørnevenligFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
40 min
8 trin

Hovedingredienser:

  • 875 g Hk. Okse 8-12%, 400 Gr. / Friland, Økologisk
  • 1062.5 g Perlekartofler, 425 Gr. / Rema 1000
  • 750 g Ærter & Gulerødder, 600 Gr. / Rema 1000
  • 37.5 ml Rapsolie, 1 Ltr. / Rema 1000
Se fuld opskrift
Tomat-braiseret kylling med couscous og ovnbagte rodfrugter

Tomat-braiseret kylling med couscous og ovnbagte rodfrugter

BørnevenligFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
55 min
6 trin

Hovedingredienser:

  • 1000 g Kyllingelårfilet, 400 Gr. / Dansk
  • 1000 g Hakkede Tomater, 400 Gr. / Rema 1000
  • 400 g Fuldkorns Couscous, 400 Gr. / Rema 1000
  • 1125 g Rodfrugter, 450 Gr. / Rema 1000, Øko.
Se fuld opskrift
Biksemad med okseku00f8d, lu00f8g, spru00f8de kartofler og spejlu00e6g

Biksemad med okseku00f8d, lu00f8g, spru00f8de kartofler og spejlu00e6g

BørnevenligtFamilievenligtKaloriesmartKød og grønt
35 min
8 trin

Hovedingredienser:

  • 1500 g Samsø Kartofler, 1 Kg. / Danmark Kl. 1
  • 500 g Løg, 1 Kg. / Danmark Kl. 1
  • 750 g Hk. Okse 8-12%, 400 Gr. / Friland, Økologisk
  • 5 stk Frilandsæg, 6 Stk. / Str. M/l
Se fuld opskrift

Din Indkøbsliste

🥬 Frugt & Grønt

3xCitron, Sydafrika, 1 Stk. / Frugten Er Overfladebeh. Kl.2
Brug 2.5 stk af 1 stk (3 pakker)
5,00 kr/stk 15,00 kr total
3xFennikel, 1 Stk. / Italien Kl.1
Brug 2.5 stk af 1 stk (3 pakker)
11,00 kr/stk 33,00 kr total
Løg, 1 Kg. / Danmark Kl. 1
Brug 500 g af 1000 g
6,00 kr
2xSamsø Kartofler, 1 Kg. / Danmark Kl. 1
Brug 1500 g af 1000 g (2 pakker)
12,00 kr/stk 24,00 kr total
2xSmå Kartofler, 650 Gr. / Danmark Kl.1
Brug 1250 g af 650 g (2 pakker)
10,00 kr/stk 20,00 kr total

🥩 Kød & Fjerkræ

5xHk. Okse 8-12%, 400 Gr. / Friland, Økologisk
Brug 1625 g af 400 g (5 pakker)
59,00 kr/stk 295,00 kr total
3xKoteletter, 400 Gr. / Danske
Brug 1000 g af 400 g (3 pakker)
39,95 kr/stk 119,85 kr total
3xKyllingebrystfilet, 280 Gr. / Dansk
Brug 700 g af 280 g (3 pakker)
29,00 kr/stk 87,00 kr total
3xKyllingelårfilet, 400 Gr. / Dansk
Brug 1000 g af 400 g (3 pakker)
38,09 kr/stk 114,27 kr total

🧀 Mejeri & Æg

Frilandsæg, 6 Stk. / Str. M/l
Brug 5 stk af 6 stk
22,31 kr

🍝 Kolonial & Basisvarer

Engelsk Sauce, 185 Ml. / Rema 1000
Brug 25 ml af 185 ml
13,21 kr
Fuldkorns Couscous, 400 Gr. / Rema 1000
Brug 400 g af 400 g
16,95 kr
3xHakkede Tomater, 400 Gr. / Rema 1000
Brug 1000 g af 400 g (3 pakker)
6,37 kr/stk 19,11 kr total
3xHakkede Tomater, 400 Gr. / Rema 1000 M/hvidløg
Brug 1000 g af 400 g (3 pakker)
7,91 kr/stk 23,73 kr total
Jasmin Ris, 1 Kg. / Rema 1000
Brug 500 g af 1000 g
15,02 kr
3xPerlekartofler, 425 Gr. / Rema 1000
Brug 1062.5 g af 425 g (3 pakker)
14,11 kr/stk 42,33 kr total
Rødbeder, 400 Gr. / Samsø
Brug 375 g af 400 g
12,95 kr

Frost

2xBroccoli, 400 Gr. / Rema 1000. Øko.
Brug 750 g af 400 g (2 pakker)
13,95 kr/stk 27,90 kr total
Persille, 75 Gr. / Rema 1000, Øko.
Brug 25 g af 75 g
13,05 kr
3xRodfrugter, 450 Gr. / Rema 1000, Øko.
Brug 1125 g af 450 g (3 pakker)
13,95 kr/stk 41,85 kr total
2xÆrter & Gulerødder, 600 Gr. / Rema 1000
Brug 750 g af 600 g (2 pakker)
12,95 kr/stk 25,90 kr total
Total: 988,43 kr
Hverdagshonning, 215 Gr. / Jakobsens
Har sandsynligvis
Rapsolie, 1 Ltr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Salt M/jod, 800 Gr. / Salina, Grov
Har sandsynligvis
Pepper, 90 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Sød Paprika, 45 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Granuleret Hvidløg, 55 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Koldpresset Rapsolie, 700 Ml. / Bornholmsk
Har sandsynligvis
Smør, 200 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis
Bordsalt M/jod, 125 Gr. / Strødåse
Har sandsynligvis
Stødt Sort Peber, 100 Gr. / Rema 1000
Har sandsynligvis