Honning- og soja-glaseret nakkekotelet med blomkålsris og sprød kål
Her får du en asiatisk-inspireret hverdagstallerken, hvor saftige nakkekoteletter får et blankt lag af honning og sojasauce og serveres med lette, grøntsagsbaserede sider. Kombinationen af det salte fra sojasauce og den bløde sødme fra honning rammer bredt i familien — børn elsker den søde note, mens voksne sætter pris på dybden. Blomkålsris er et skønt alternativ til kartofler og giver retten en let, næsten rislignende base uden at føle sig tung. Smag og tekstur: Koteletterne får en karamelliseret skorpe fra glasuren, blomkålsrisen er luftig og mild, og den sprøde kålsalat tilfører syre og crunch. Denne teksturspil gør retten indbydende for både små og store. Duften af stegt kød med sød-soja er uimodståelig og fylder køkkenet med en hyggelig, asiatisk stemning. Hvorfor det virker: Fedt og smag fra nakkekødet binder glasurens sødme, mens blomkålsrisen holder retten frisk. Samtidig gør kålsalaten hele retten mere balanceret og lettere. Tips og variationer: Brug mørk sojasauce for mere dybde, eller tilsæt lidt chili hvis familien kan lide knald på. Vil du have mere umami, drys lidt sesamfrø eller ristede løg over ved servering. Retten er hurtig at lave og dejlig som en let, men mættende aftensmad.
Fremgangsmåde
Trin 1
Forvarm ovnen til 200°C hvis du vil holde koteletterne varme i ovnen efter stegning. Bland honning og sojasauce i en skål så det bliver en flydende glasur.
Trin 2
Krydder nakkekoteletterne med salt og peber. Varm en pande med olie på medium-høj varme. Når olien er varm, læg koteletterne og brun dem 2-3 minutter på hver side til en gylden skorpe. Bruningen skaber smag, så giv den tid.
Trin 3
Skru ned til medium, pensl koteletterne med honning-soja-glasuret og lad dem stege videre et par minutter til glasuren sidder fast. Hvis de er tykke kan du lægge dem i en forvarmet ovn i 5-7 minutter for at sikre gennemstegning. Lad koteletterne hvile et par minutter så safterne fordeler sig.
Imens laver du blomkålsris
hak blomkålen groft og kør den i en foodprocessor eller riv den. Varm en pande med lidt olie, sautér blomkålsrisen i 3-5 minutter til den får lidt farve, smag til med salt og peber. Teksten skal være let og løs, ikke moset.
Forbered den sprøde kålsalat
vend den snittede kål med lidt olie, en skefuld eddike eller citron, salt og peber. Hvis du vil kan du tilføje lidt revet æble for sødme og friskhed.
Trin 6
Anret koteletterne på tallerkenen sammen med en portion blomkålsris og en generøs skål kålsalat ved siden af. Hæld et par ekstra dråber af den varme glasur over koteletterne før servering.
Redskaber
stegepande, rivejern eller foodprocessor til blomkål, bageplade (hvis ovn), skåle til salat og glasur. Test færdighed: skær i koteletten — saften skal være klar og kødet jovist, ikke råt.
Timing-tip
Start med blomkålsrisen som kan holdes varm i panden på lav varme; steg koteletterne sidst så de serveres varme og saftige.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse