Italiensk inspireret kyllingefad med fettuccine, spinat og cremet tomatsauce
En lun og hyggelig pastaret, hvor mørt kyllingekød møder cremet tomat og frisk spinat. Denne ret er lavet til familier, der gerne vil have en velkendt pastaret med et smagfuldt twist — saucen er rund og silkeagtig, og spinaten tilføjer friske grønne noter, som gør retten lettere og sundere. Retten stammer fra italienske comfort-retter, men er gjort børnevenlig med mild tomatsmag og cremet konsistens. Børn elsker pastaskjoldet, og voksne sætter pris på kyllingens proteindække og spinatens vitaminer. Smagsmæssigt fungerer det godt fordi tomatens syre balancerer fløde/creme og fremhæver kyllingens saftighed. Teksturvariationerne — blød pasta, møre kyllingestykker og blid spinat — gør hver bid interessant. Variationer kan være at tilsætte lidt revet parmesan ved servering eller en knivspids chili til voksenversionen. Praktisk tip: brug frisk spinat for bedst tekstur og smag, og test kyllingens færdighed med et stegetermometer, så du undgår tørt kød. Retten er nem at forberede i forvejen ved at lave saucen først og slutstege kyllingen lige inden servering.
Fremgangsmåde
Trin 1
Kog fettuccine efter pakkens anvisning i en stor gryde med saltet vand, dræn og hold varm.
Trin 2
Skær kyllingebryst i mundrette stykker, drys med salt og peber. Varm en pande op med olie og steg kyllingestykkerne gyldne på alle sider, 3-4 minutter per side indtil gennemstegt. Tag kyllingen af panden og hold varm.
Trin 3
I samme pande tilsættes lidt olie og finthakket løg samt hvidløg, sautér til blødt. Tilsæt hakkede tomater eller tomatpassata og lad det simre 5-8 minutter så smagene samles.
Trin 4
Skru ned og tilsæt cremefraiche eller madlavningsfløde, rør til saucen er cremet. Smag til med salt, peber og evt. lidt tørret oregano. Den cremede sauce balancerer tomatens syre.
Trin 5
Kom frisk spinat i saucen og lad den falde sammen under omrøring. Vend de stegte kyllingestykker tilbage i panden så de varmes igennem i saucen.
Trin 6
Vend den kogte fettuccine i saucen så den absorberer smagene. Test kyllingen ved at skære et stykke over for at sikre, at den er hvid gennem det hele.
Trin 7
Anret pasta med kylling og spinat-sauce på tallerkener og drys evt. revet parmesan over ved servering. Tidshåndtering: lav saucen mens pasta koges og steg kyllingen sidst, så alt er varmt samtidigt.
Redskaber
stor gryde til pasta, pande til sauce og kylling, rivejern hvis du vil toppe med ost.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse