Marokkansk inspirerede oksekødboller med bulgur, ovnbagte grøntsager og mild yoghurt-dip
Disse oksekødboller er inspireret af de varme krydderier fra Nordafrika, men holdt milde og familievenlige, så børn også kan være med. Retten er perfekt til sene efterårsaftener, når rodfrugterne er i sæson og man længes efter noget varmt og duftende på tallerkenen. Kombinationen af saftige kødboller og luftig bulgur giver et godt mix af teksturer: kødbollerne er bløde indeni med en let sprød skorpe, bulguren er fast og nøddeagtig, og de ovnbagte grøntsager får karamelliserede kanter, som giver en sødme, der spiller mod de milde krydderier i kødet. Yoghurt-dippen tilfører frisk syre og køler krydderierne ned — perfekt for børn og voksne. Smagsmæssigt balancerer retten mellem varme krydderier (milde) og friskhed. Den valgte krydderiblanding fremhæver kødsmagen uden at blive for stærk, og de ovnbagte grøntsager (peber, squash og rødløg eller hvad sæsonen byder) får en karamelliseret sødme, som binder det hele sammen. Denne kombination fungerer, fordi bulgur suger kødsaften og yoghurt binder fedmen, mens grøntsagerne giver bid og farve. Tips og variationer: Du kan lave kødbollerne i forhånd og fryse dem ned — perfekte til hektiske hverdage. Vil du gøre retten lidt mere børnevenlig, udelad hakket chili og brug ekstra persille. Vil du give retten et twist til voksne, dryp lidt god olivenolie og knust chermoula eller et drys spidskommen over bulguren. Server evt. med pitabrød ved siden af, hvis børnene foretrækker at bygge små wraps. Oprindelse & kulturel baggrund: Retten bygger på marokkanske smagsidealer — kugler af krydret fars, syrlige og cremede dips samt korn som bulgur. I Marokko bruges ofte merguez eller lam, men her har vi valgt hakket oksekød for at gøre retten mere familierelateret og let tilgængelig. Det er en varm, imødekommende aftensmad med rødder i nordafrikansk køkken, men tilpasset danske smagsløg og familiens ønsker.
Fremgangsmåde
Trin 1
Forvarm ovnen til 200°C (alm. ovn) og gør en bradepande klar med bagepapir. Skyl og skær grøntsagerne i grove stykker så de bliver færdige samtidigt. Fordel dem på pladen, dryp med olie, drys med salt og krydderi, og sæt dem i ovnen i cirka 30-35 minutter til de er bløde og let karamelliserede. Vend efter halvdelen af tiden.
Imens gør du bulguren klar
kog vand i en gryde, tilsæt bulgur, et lille nip salt og et skvæt olie, skru ned og lad det simre efter pakkeanvisningen indtil det er mørt. Tag gryden af varmen og lad bulguren hvile tildækket, så den bliver luftig.
Trin 3
Bland farsen i en stor skål med fint hakket løg, knust hvidløg, et æg, lidt rasp (eller panko) for struktur, og de tørrede/milde krydderier du har valgt. Smag til med salt og peber. Form farsen til jævne kødboller med hænderne; de skal være nogenlunde samme størrelse, så de steger ens.
Trin 4
Varm en stor pande op til medium-høj varme med lidt olie. Når panden er varm, brun kødbollerne i hold så der er plads i panden — lad dem ligge urørt 2-3 minutter indtil de får en gylden skorpe, vend dem og brun på alle sider. Formålet er at få smag og lukke saften inde.
Trin 5
Når kødbollerne er brunede, læg dem over i et ovnfast fad og sæt dem i ovnen sammen med grøntsagerne de sidste 10-12 minutter ved 180°C, så de bliver færdigstegte indeni. Test om kødet er færdigt ved at skære én over: den skal være gennemstegt uden lyserød midte, men stadig saftig.
Trin 6
Rør yoghurt-dippen sammen i en skål med yoghurt, finthakket persille eller mynte, et lille drys salt og peber og en smule citronsaft for friskhed. Dippen skal balancere krydderierne fra kødbollerne.
Når alt er færdigt samles retten
fluff bulguren med en gaffel og smag evt. til med lidt olie og salt. Fordel bulgur på tallerkener, læg kødboller ovenpå, fordel ovnbagte grøntsager og server yoghurt-dippen ved siden af. Anret med ekstra friskhakket krydderurt.
Timing-tip
Start med ovnen og grøntsagerne først (30-35 min). Sæt bulguren over 15-20 minutter før grøntsagerne er færdige. Lav farsen og brun kødbollerne mens bulguren hygger sig, så alt er færdigt samtidig.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse