← Tilbage til opskrifter
Marokkansk inspirerede oksekødboller med bulgur, ovnbagte grøntsager og mild yoghurt-dip

Marokkansk inspirerede oksekødboller med bulgur, ovnbagte grøntsager og mild yoghurt-dip

Fremgangsmåde

1

Trin 1

Forvarm ovnen til 200°C (alm. ovn) og gør en bradepande klar med bagepapir. Skyl og skær grøntsagerne i grove stykker så de bliver færdige samtidigt. Fordel dem på pladen, dryp med olie, drys med salt og krydderi, og sæt dem i ovnen i cirka 30-35 minutter til de er bløde og let karamelliserede. Vend efter halvdelen af tiden.

2

Imens gør du bulguren klar

kog vand i en gryde, tilsæt bulgur, et lille nip salt og et skvæt olie, skru ned og lad det simre efter pakkeanvisningen indtil det er mørt. Tag gryden af varmen og lad bulguren hvile tildækket, så den bliver luftig.

3

Trin 3

Bland farsen i en stor skål med fint hakket løg, knust hvidløg, et æg, lidt rasp (eller panko) for struktur, og de tørrede/milde krydderier du har valgt. Smag til med salt og peber. Form farsen til jævne kødboller med hænderne; de skal være nogenlunde samme størrelse, så de steger ens.

4

Trin 4

Varm en stor pande op til medium-høj varme med lidt olie. Når panden er varm, brun kødbollerne i hold så der er plads i panden — lad dem ligge urørt 2-3 minutter indtil de får en gylden skorpe, vend dem og brun på alle sider. Formålet er at få smag og lukke saften inde.

5

Trin 5

Når kødbollerne er brunede, læg dem over i et ovnfast fad og sæt dem i ovnen sammen med grøntsagerne de sidste 10-12 minutter ved 180°C, så de bliver færdigstegte indeni. Test om kødet er færdigt ved at skære én over: den skal være gennemstegt uden lyserød midte, men stadig saftig.

6

Trin 6

Rør yoghurt-dippen sammen i en skål med yoghurt, finthakket persille eller mynte, et lille drys salt og peber og en smule citronsaft for friskhed. Dippen skal balancere krydderierne fra kødbollerne.

7

Når alt er færdigt samles retten

fluff bulguren med en gaffel og smag evt. til med lidt olie og salt. Fordel bulgur på tallerkener, læg kødboller ovenpå, fordel ovnbagte grøntsager og server yoghurt-dippen ved siden af. Anret med ekstra friskhakket krydderurt.

8

Timing-tip

Start med ovnen og grøntsagerne først (30-35 min). Sæt bulguren over 15-20 minutter før grøntsagerne er færdige. Lav farsen og brun kødbollerne mens bulguren hygger sig, så alt er færdigt samtidig.

Anmeldelser og kommentarer

Ingen kommentarer endnu.

Skriv en anmeldelse

Klik for at bedømme