Milde kødboller i tomatsauce med bulgur og sprød kålsalat
Dette er en tryg og hyggelig hverdagsklassiker i moderne forklædning: saftige kødboller tilberedt blidt i en mild, hjemmelavet tomatsauce, serveret med luftigt bulgur og en sprød kålsalat. Ideen er klassisk og familievenlig — du får den velkendte smag, som børn elsker, men med et grønt og lidt lettere twist, så forældrene også kan spise med god samvittighed. Retten har rødder i nordiske og middelhavs-traditioner: kødboller er en base i mange køkkener, og tomatstuvningen binder alting sammen. Smagsoplevelsen er rund og blød: kødbollerne er krydret mildt med løg, hvidløg og lidt salt og peber, tomatsaucen er sød-syrlig med umami fra hakkede tomater og et hint af tørrede krydderurter. Bulgarens nøddeagtige bid passer flot til saucens syre, mens kålsalaten med coleslaw-dressing giver sprødhed og friskhed, som løfter hele måltidet. Teksturmæssigt får du bløde kødboller, cremet bulgur og sprød kål — en win for alle aldre. Serveringstips: Lad børn få saucen lidt mildere eller server ekstra dressing ved siden af som dip. Variationer: brug hakket oksekød eller en blanding af gris og okse, tilsæt revet gulerod til kålsalaten for ekstra farve, eller drys med frisk persille eller revet ost ved servering. Den her ret er perfekt til madpakker dagen efter — kødboller og sauce opfører sig pænt i køleskabet. Alt i alt er det en oplagt familie-middag: nærende, nem at lave og let at tilpasse smagsløgene rundt om bordet.
Fremgangsmåde
Trin 1
Find en stor skål, en gryde til sauce, en pande til at brune kødboller og en gryde til bulgur. Sæt ovnen på 180°C hvis du vil bage kødbollerne i stedet for at stege dem, det gør dem mere ensartede.
Trin 2
Hak løg fint og pres eller hak hvidløg. Kom hakket gris i en skål, tilsæt løg, hvidløg, salt og peber og rør farsen ensartet sammen. Form kødboller i jævn størrelse så de får samme stegetid.
Trin 3
Varm en pande op til medium-høj varme med lidt olie. Brun kødbollerne hurtigt 2-3 minutter på hver side til de er gyldne; de skal ikke være færdigstegte. Bruningen giver smag. Læg dem over i en gryde til saucen eller bageplade hvis du bager dem.
Trin 4
I en gryde varmer du lidt olie, tilsæt ekstra løg hvis du vil, og hæld de hakkede tomater i sammen med lidt vand eller bouillon. Smag til med salt, peber og evt. tørret oregano eller basilikum. Læg kødbollerne i saucen og lad dem simre ved lav-moderat varme 20-25 minutter til kødet er gennemstegt og saucen tykner; kogetid sørger for at smagene samler sig.
Trin 5
Kog bulguren efter pakkens anvisning — typisk i let saltet vand til den er mør men med bid. Når den er færdig skal du løsne den med en gaffel så den bliver luftig.
Rør kålsalat sammen
brug sprød kålsalat og vend med coleslaw dressing. Smag til med lidt citron eller æblecidereddike for syre. Anret bulgur, læg kødboller og sauce ovenpå, server kålsalaten ved siden af. Tip: test kødbollernes kernetemperatur eller stik en af dem igennem — klar saft og ingen rosa i midten betyder gennemstegt.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse