Panko-paneret kyllingestrimler med ovnbagte kartoffelskiver og majs-ærtesalat
Denne ret kombinerer noget de fleste børn elsker — sprødt paneret kylling — med et par lidt sundere sider. Panko-paneringen giver et let, sprødt ydre uden at være for tungt, og ovnbagte kartoffelskiver gør retten mere balanceret end friturestegt fingerfood. Majs-ærtesalaten tilfører sødme og farve, så måltidet ser indbydende ud for både børn og voksne. Tekstur og smag er i fokus: kyllingen er sprød udenpå og saftig indeni, kartoffelskiverne er sprøde i kanten og bløde indeni, og salaten giver friskhed. Duften af nybagt panering og varme kartofler er noget, der hurtigt samler familien om bordet. Hvorfor det virker: Panko absorberer mindre olie og giver sprødhed; ovnbagte kartofler er nemmere at lave og sundere; majs-ærtesalat er sød og mild, hvilket gør den perfekt til børn. Variationer: server med en mild dip som mayonnaise eller ketchup, eller tilføj revet parmesan over kyllingen for ekstra smag. Praktisk tips: panér kyllingen i panko lige inden stegning så den bevarer sprødheden. Ovnbag kartoflerne i samme ovn som kyllingen (hvis du bruger ovnpanering), så alt er varmt ved servering. Denne ret er både tilfredsstillende og børnevenlig — god til en travl hverdag hvor alle gerne vil have noget velkendt på tallerkenen.
Fremgangsmåde
Trin 1
Forvarm ovnen til 200°C varmluft. Find tre skåle til panering (mel, pisket æg, panko), en bageplade og en pande frem.
Trin 2
Skær kartofler i skiver, vend dem i lidt olie, salt og peber og læg dem på bagepladen. Bag i ovnen 25-30 minutter til de er gyldne og sprøde i kanten.
Paner kyllingestrimlerne
vend først i mel, derefter i pisket æg, og til sidst i panko så de er helt dækkede. Dette skaber et sprødt lag ved stegning.
Trin 4
Varm panden op til medium-høj varme med olie. Steg panko-paneret kylling i 2-3 minutter per side til gylden og gennemstegt; test et stykke for at sikre kyllingens saft er klar.
Trin 5
Lav majs-ærtesalaten ved at blande majs og ærter med lidt olie eller mayonnaise og finthakket forårsløg. Smag til med salt og peber.
Trin 6
Anret de sprøde kyllingestrimler med ovnbagte kartoffelskiver og majs-ærtesalat. Tip: server en lille skål dip til børnene så de kan dyppe.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse