Rustik ovnstegt svinemørbrad med grillede peberfrugter og fuldkornsbulgur
Denne ret samler nogle af de bedste ting ved ovnmad: et stykke svinemørbrad der får en fin skorpe i ovnen, grillede peberfrugter fyldt med sødme og røg, og en fyldig fuldkornsbulgur som binder det hele sammen. Det er en god hverdagsret der samtidig føles lidt særlig — perfekt hvis man vil lave noget enkelt men imponerende til familien. Smags- og duftnoter: mørbraden dufter af ristet kød og let krydderi, peberfrugterne giver sødme og røget aroma, bulguren tilfører nøddeagtig fylde. Kombinationen er velafbalanceret: kødets umami matcher den naturlige sødme i peberfrugter, og bulguren trækker retten i en mættende, men let retning. Teksturkontrasten mellem mørt kød og små, let faste gryn gør hver mundfuld interessant. Hvorfor fungerer ingredienserne sammen? Svinemørbrad er relativt neutralt i smagen og tager godt imod krydderier og glasurer. Fuldkornsbulgur giver fibre og en robust mundfuld, som børn kan lide fordi den er blød men stadig tydelig i struktur. Peberfrugterne bringer farve og vitaminer til bordet. Variationer: skift bulgur til couscous eller ris hvis du foretrækker det. Til voksne kan du tilsætte lidt chili eller kapers i peberfrugterne. For en ekstra børnevenlig vinkel kan peberfrugterne få en mild ostefyldning. Alt i alt: en varm, tilfredsstillende ret som er nem at lave og hyggelig at dele.
Fremgangsmåde
Trin 1
Tænd ovnen på 180°C. Skyl bulguren og kog den efter pakkens anvisning eller i simrende vand til den er mør men stadig har bid. Sæt til side og hold varm.
Trin 2
Krydder mørbraden med salt, peber og evt. et rosmarinkvist. Brun mørbraden hurtigt på alle sider i en varm pande med lidt olie for at få god farve, og sæt den derefter i ovnen i cirka 15-20 minutter til den er gennemstegt. Test med et snit: kødet skal være lyst i midten.
Trin 3
Skær peberfrugterne i både, vend med olie, salt og peber og grill dem i ovn eller på en grillpande til de er bløde og har lette mørke pletter. Teknik: høje temperaturer giver røgsmag og sødere smag i peberfrugterne.
Trin 4
Lad mørbraden hvile 5-8 minutter efter ovn, så safterne fordeler sig. Skær herefter i skiver og smag bulguren til med lidt olie, salt og citronsaft for friskhed.
Trin 5
Anret skiver af mørbrad med bulgur og grillede peberfrugter. Tips: start med bulguren, brun mørbraden mens bulguren koger, og grill peberfrugterne i de sidste 10 minutter så alt er klart samtidigt.
Trin 6
Server varm og gerne med et drys frisk persille eller lidt citron ved siden for ekstra friskhed.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse