Svinefilet med fennikel og perlekartofler i mild tomatsauce
Denne ret er enkel, fyldig og lidt rustik – perfekt til familiemiddage hvor man gerne vil have noget lidt andet end den klassiske kotelet. Svinefiletens fine smag får selskab af blide fennikelskiver, der bliver let karamelliserede og får en diskret anisnote, som gør retten spændende, men stadig venlig for børn. Perlekartofler giver et hyggeligt, grovere bid og binder måltidet sammen, mens en mild tomatsauce løfter retten med sødme og syre uden at dominere. Retten har rødder i hverdagskøkkenet, hvor man kombinerer enkel protein med gode grøntsager og en hjemmelavet sauce – den mildt tomatbaserede sauce kan lede tankerne til italienske smagskombinationer, men fennikel og svin er også klassisk nordisk-sydlig i sit udtryk. Duften er varm: ovnens bagte kartofler, saftig svinekød og den søde tomatsauce, der simrer og udvikler rund smag. Teksturkontrasterne gør det interessant - møre kødstykker, sprøde fennikelkanter og faste, små kartofler. Hvorfor det virker: Svinekødets milde umami møder fennikelens aromatiske toner og tomatens syre, og sammen skaber de en balanceret helhed. For variation kan du bytte perlekartoflerne med halvkogte bagekartofler, eller lave saucen lidt cremet med en skefuld creme fraiche til sidst. For børn: Hold saucen mild og skær fennikelen i tynde både. Serveringstips: Anret fileten i skiver, dryp lidt sauce over og fordel kartofler og fennikel langs siden. Retten holder godt varme i ovnfast fad hvis du vil lave den i god tid.
Fremgangsmåde
Trin 1
Forvarm ovnen til 200°C varmluft og kog perlekartoflerne kort (eller brug færdigkogte perlekartofler), dræn dem og fordel på en bageplade. Vend kartoflerne med lidt olie, salt, peber og sæt dem i ovnen i 20-30 minutter til de er gyldne og møre. Vend dem én gang undervejs så de brunes jævnt.
Trin 2
Rens og skær fennikel i tynde både. Læg dem i en skål med lidt olie, salt og peber så de er klar til stegning. Fennikel bliver sødere når de får varme, og de skal kun have kort, høj varme for at få farve.
Brun svinefileten
Tør svinefileten af og krydr den med salt og peber. Varm en stor pande op til medium-høj med olie. Brun fileten på alle sider 2-3 minutter pr. side, så den får farve. Bruningen giver ekstra smag gennem Maillard-reaktionen.
Lav den milde tomatsauce
Hæld hakkede tomater i en gryde, tilsæt et fintrevet fed hvidløg og lad det simre ved lav varme. Smag til med salt, lidt sukker hvis nødvendigt for balance, og evt. en klat smør til sidst for rundhed. Hold saucen varm på lavt blus.
Steg fennikel
I samme pande som du brunede fileten i, skru ned til medium varme og steg fennikelbådene til de er bløde i kanten og let gyldne (ca. 6-8 minutter). De kan få lidt af stegesmagen fra fileten, hvilket er lækkert.
Eftersteg svinefileten i ovn
Læg den brunede filet i et ovnfast fad og sæt i ovnen ved 160-170°C i ca. 12-18 minutter afhængig af tykkelse. Brug stegetermometer: når centrum viser omkring 63-65°C, tag den ud og lad den hvile 8-10 minutter – hviletiden sikrer, at safterne fordeles og kødet ikke mister væske ved udskæring.
Samling
Skær hvilet fileten i tykke skiver, anret med perlekartofler og fennikel og hæld den varme tomatsauce ved siden af eller skænk let over kødet. Smag til med friskkværnet peber og evt. et drys frisk persille for farve.
Timing-tip
Start med kartoflerne i ovnen, mens du forbereder sauce og fennikel. Brun kødet mens kartoflerne bager, og sæt kødet i ovnen lige når kartoflerne skal have deres sidste 15 minutter, så alt kan være klar samtidigt.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse