← Tilbage til opskrifter
Svinefilet med fennikel og perlekartofler i mild tomatsauce

Svinefilet med fennikel og perlekartofler i mild tomatsauce

Fremgangsmåde

1

Trin 1

Forvarm ovnen til 200°C varmluft og kog perlekartoflerne kort (eller brug færdigkogte perlekartofler), dræn dem og fordel på en bageplade. Vend kartoflerne med lidt olie, salt, peber og sæt dem i ovnen i 20-30 minutter til de er gyldne og møre. Vend dem én gang undervejs så de brunes jævnt.

2

Trin 2

Rens og skær fennikel i tynde både. Læg dem i en skål med lidt olie, salt og peber så de er klar til stegning. Fennikel bliver sødere når de får varme, og de skal kun have kort, høj varme for at få farve.

3

Brun svinefileten

Tør svinefileten af og krydr den med salt og peber. Varm en stor pande op til medium-høj med olie. Brun fileten på alle sider 2-3 minutter pr. side, så den får farve. Bruningen giver ekstra smag gennem Maillard-reaktionen.

4

Lav den milde tomatsauce

Hæld hakkede tomater i en gryde, tilsæt et fintrevet fed hvidløg og lad det simre ved lav varme. Smag til med salt, lidt sukker hvis nødvendigt for balance, og evt. en klat smør til sidst for rundhed. Hold saucen varm på lavt blus.

5

Steg fennikel

I samme pande som du brunede fileten i, skru ned til medium varme og steg fennikelbådene til de er bløde i kanten og let gyldne (ca. 6-8 minutter). De kan få lidt af stegesmagen fra fileten, hvilket er lækkert.

6

Eftersteg svinefileten i ovn

Læg den brunede filet i et ovnfast fad og sæt i ovnen ved 160-170°C i ca. 12-18 minutter afhængig af tykkelse. Brug stegetermometer: når centrum viser omkring 63-65°C, tag den ud og lad den hvile 8-10 minutter – hviletiden sikrer, at safterne fordeles og kødet ikke mister væske ved udskæring.

7

Samling

Skær hvilet fileten i tykke skiver, anret med perlekartofler og fennikel og hæld den varme tomatsauce ved siden af eller skænk let over kødet. Smag til med friskkværnet peber og evt. et drys frisk persille for farve.

8

Timing-tip

Start med kartoflerne i ovnen, mens du forbereder sauce og fennikel. Brun kødet mens kartoflerne bager, og sæt kødet i ovnen lige når kartoflerne skal have deres sidste 15 minutter, så alt kan være klar samtidigt.

Anmeldelser og kommentarer

Ingen kommentarer endnu.

Skriv en anmeldelse

Klik for at bedømme