Hurtige og nemme madplaner med indkøbsliste

Vælg en nem madplan til din hverdag

Eksemplerne ovenfor indeholder mindst fem måltider. De er udvalgt efter opskrifternes angivne tilberedningstid på højst 30 minutter. Tiderne er vejledende; læs opskriftens trin, og se hvilke ingredienser og redskaber du skal bruge, før du går i gang.

Du behøver ikke følge et eksempels ugenummer eller spise alle retterne i en bestemt rækkefølge. Brug det som inspiration til de aftener, hvor du vil lave mad. Skal du kun finde én ret, kan du gå til nemme og hurtige opskrifter.

Fra inspiration til din egen madplan

1. Se måltider og portioner. Åbn et eksempel, og gennemgå retterne. En offentlig plan er inspiration og tager ikke automatisk højde for dine personlige fravalg.
2. Lav en plan med dine egne valg. Vælg “Lav min egen madplan”, og angiv blandt andet antal personer og den tid, du vil bruge på madlavning. Du kan gennemgå og tilpasse forslaget, før du bruger det.
3. Overfør til indkøbslisten, når du vælger det. Gem din plan på din konto, vælg den uge, hvor du vil bruge den, og overfør varerne særskilt fra madplanen. En liste ændres ikke alene ved, at du åbner et eksempel.

På Sådan virker Madplan kan du se sammenhængen mellem forslag, tilpasning og indkøbsliste. Adgangen er gratis.

Se prisgrundlaget, før du handler

Et ingrediensforbrug og beløbet for hele indkøbspakninger er forskellige størrelser. Åbn planen for at se dens prisgrundlag, og gennemgå indkøbslisten og de basisvarer, du allerede har. Butikspriser og tilgængelighed kan ændre sig; de viste eksempler er ikke et løfte om en bestemt indkøbspris eller besparelse.

Vil du prioritere prisen, kan du også se budgetvenlige madplaner. Har du allerede råvarer hjemme, kan Tøm køleskabet give inspiration ud fra de ingredienser, du vælger.