Salatbowl med teriyakikylling på spyd
Her får du en frisk og mættende salatbowl bygget op omkring saftige teriyakimarinerede kyllingespyddel og simple, rene råvarer. Det hele serveres skål-stil, så man kan sammensætte sin egen tallerken præcis som man har lyst. Bunden er kogte ris, der giver fylde og gør retten velegnet som aftensmad. Ovenpå kommer søde mangotern, sprøde radiseskiver, grofthakket hjertesalat og cremet avocado i skiver. De lune edamamebønner giver både bid og protein, og syltede rødløg tilfører en mild syrlighed, der balancerer den søde teriyaki godt. Kyllingeinderfileterne marineres kort i teriyaki og sættes på træspyd, før de grilles, steges på pande eller laves i airfryer, til de er gennemstegte og let gyldne. Til sidst toppes bowlen med saltede peanuts for knas, sesamfrø for ekstra smag og en god klat chilimayo, der binder det hele sammen og giver en mild styrke. En enkel, overskuelig bowl med mange teksturer og smage i samme skål.
Fremgangsmåde
Trin 1
Skyl ris i koldt vand. Kom ris i en gryde med vand efter pakkens anvisning, kog op og lad simre under låg i cirka 12-15 minutter til ris er mør. Sluk for varmen og lad ris hvile under låg.
Trin 2
Skær kylling i mundrette stykker. Læg kylling i en skål, hæld teriyaki over og rør godt rundt, så al kylling er dækket. Lad kylling stå og trække i cirka 10 minutter, mens du gør grønt klar.
Trin 3
Hvis du bruger træspyd, så læg spyd i vand et par minutter, så de ikke brænder. Sæt kylling på spyd. Steg kyllingspyd på en varm pande med lidt olie ved middelhøj varme i cirka 8-10 minutter, vend jævnligt, til kylling er fast og stegt igennem.
Trin 4
Skyl salat og radiser. Hak salat groft. Skær radiser i tynde skiver. Skær skal af mango og skær mango i små tern. Skær avocado over, fjern sten og skrab avocado ud med en ske. Skær avocado i skiver. Kom edamame bønner i en skål, hæld kogende vand over og lad stå i 2-3 minutter. Hæld vand fra igen. Gør syltede løg klar i en lille skål, så de er nemme at tage af ved servering.
Trin 5
Fordel ris i to store skåle som bund. Læg salat, mango, radiser, avocado, edamame bønner og syltede løg i små felter ovenpå ris. Læg kyllingspyd ovenpå hver bowl. Top med gode klatter chili mayo på hver skål. Server straks, gerne med ekstra chili mayo ved siden af, så man selv kan tage mere.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse