Stegt ørred med nudelsalat, pak choi og sød chilisauce
Her får du et enkelt, asiatisk-inspireret måltid, hvor det hele samles på én tallerken: saftig stegt ørred, en frisk nudelsalat og lune pak choi med sesam, afsluttet med sød chilisauce. Ørreden steges først med skindsiden nedad, så skindet bliver let sprødt, mens kødet forbliver mørt og saftigt. Ved siden af koger du mienudler kort, skyller dem kolde og vender dem til en enkel nudelsalat med groftrevet gulerod, sprøde radiser, sojasauce, limesaft, lidt olie, salt og peber. Det giver en let, syrlig-salt base med godt bid fra grøntsagerne. Pak choi steges hurtigt på panden med sesamfrø, salt og peber, så stokken stadig har lidt sprødhed, mens bladene falder let sammen. Til sidst anretter du nudelsalaten i bunden, topper med de stegte pak choi og ørred, og drypper sød chilisauce over fisken. Resultatet er et komplet måltid med fine kontraster mellem sprødt, mørt, sødt, salt og syrligt.
Fremgangsmåde
Trin 1
Bring en stor gryde med godt saltet vand i kog til nudler. Skyl radiser og lime. Skær radiser i kvarte. Skyl gulerødder og riv groft. Hak pak choi groft, både stok og blade. Læg ørredfilet på et stykke køkkenrulle, dup tør, og krydr let med salt på begge sider.
Trin 2
Kog nudler i 4-6 minutter til de er møre. Hæld vand fra, og skyl nudler kolde under rindende vand. Lad dem dryppe godt af.
Trin 3
Varm halvdelen af olivenolie på en stor pande ved middelhøj varme. Steg pak choi i 2-3 minutter, til stok er lidt blød, men stadig har bid. Dryp sesamolie over, krydr med lidt salt og peber, og tag pak choi af panden. Hæld resten af olivenolie på samme pande. Steg ørred med skindsiden nedad ved middelhøj varme i ca. 3-4 minutter, til skind er gyldent. Vend ørred og steg 2-4 minutter på den anden side, til fisken er færdigstegt og flager let.
Trin 4
Pres saft af ca. halv lime i en stor skål (gem resten til servering). Tilsæt sojasauce og 1-2 spsk koldt vand, og rør sammen til en enkel dressing. Kom kogte nudler, revet gulerod og radiser i skålen med dressing. Vend godt rundt, og smag til med lidt ekstra limesaft, salt og peber, hvis det mangler.
Trin 5
Anret nudelsalat på tallerkener. Læg pak choi og ørred ovenpå. Dryp sød chilisauce over ørred, og server med resten af lime ved siden af.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse