Tortillawraps med sprød paneret kylling
Her får du en enkel og mættende wrap med sprød paneret kylling, urtedressing og friske grøntsager – sådan en klassisk crispy chicken-wrap, du også kunne købe ude, bare hjemmelavet. Kyllingebryst skæres i mindre stykker, vendes først i æg og derefter i krydret pankorasp. Det giver en let, luftig panering, der bliver gylden og sprød på panden, mens kyllingen forbliver saftig indeni. Imens røres en hurtig urtedressing af mayonnaise, creme fraiche, finthakket persille og hvidløg samt salt og peber. Den bliver cremet, let syrlig og fyldt med urtesmag. Når fyldet er klar, smøres tortillapandekagerne med urtedressing og toppes med blandet salat, halverede cherrytomater, cremet avocado i skiver eller tern, sprød paneret kylling og syltede rødløg, der giver et lille syrligt modspil. Afslut gerne med lidt ekstra dressing på toppen, rul wrappen stramt sammen – så er der wraps, der både er nemme til aftensmad og gode i madpakken næste dag.
Fremgangsmåde
Trin 1
Hak persille og hvidløg meget fint. Rør mayonnaise og creme fraiche sammen i en skål, og rør persille og hvidløg i. Smag til med lidt salt og peber.
Trin 2
Skær kyllingebrystfilet i mundrette stykker, og drys med lidt salt og peber på begge sider. Slå æg ud i en dyb tallerken og pisk det let sammen. Hæld panko panering i en anden tallerken og bland med lidt salt og peber, og vend hvert stykke kylling først i æg og derefter i panko, så kylling er helt dækket.
Trin 3
Varm rapsolie på en stor pande ved middelhøj varme, og steg kyllingestykker i 3-4 minutter på hver side, til panering er gylden og kylling er stegt igennem. Tag kylling af panden.
Trin 4
Skyl salat og dup det tørt. Skær cherry tomater i halve. Skær avocado over, fjern sten og skal, og skær avocado i skiver eller tern.
Trin 5
Lun tortilla pandekager kort på en tør pande ved middel varme, ca. 30 sekunder på hver side, så de bliver bløde og nemme at rulle.
Trin 6
Læg lune tortilla pandekager på bordet, og smør et lag urtedressing i midten af hver. Fordel salat, cherry tomater, avocado, sprød kylling og syltede løg ovenpå, og dryp lidt ekstra dressing over fyld. Fold siderne let ind og rul hver tortilla stramt sammen om fyldet. Skær eventuelt wrap over på skrå og server med det samme.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse