← Tilbage til opskrifter
Farverig buddha bowl med quinoa og hummus
1905-2329 kr. pr. person

Farverig buddha bowl med quinoa og hummus

Fremgangsmåde

1

Trin 1

Skyl quinoa i koldt vand. Kom quinoa og vand i en lille gryde, læg låg på, og bring i kog. Skru ned til lav varme og lad det småkoge i 12-15 minutter til quinoa er mør og har suget vand. Tag gryden af varmen og lad quinoa hvile under låg.

2

Trin 2

Skyl spidskål og snit i fine strimler. Skyl gulerødder, skræl hvis du vil, og skær i tynde strimler. Skyl radiser og skær i tynde skiver. Skyl chili og skær i tynde skiver. Skyl koriander og pluk blade groft. Halvér granatæbler og bank eller pil kerner ud i en skål. Fjern hvide hinder, så du kun har kerner. Skyl avocado, skær rundt om stenen, drej halvdelen af, fjern stenen forsigtigt, og skær frugtkød i skiver i skallen. Løft skiver ud med en ske.

3

Lav hummus-dressing

Kom kikærter, creme fraiche, tahin, presset eller finthakket hvidløg, fintrevet citronskal og saft fra citron i en skål. Tilsæt salt. Blend med stavblender eller mos grundigt med en gaffel til massen er cremet. Smag til med evt. mere citron og salt.

4

Anret to skåle

Fordel quinoa i bunden. Læg spidskål, edamame bønner, granatæblekerner, avocado, radiser og gulerødder i små bunker rundt i skålene. Læg en god skefuld hummus-dressing i midten af hver skål. Drys med korianderblade og chili på toppen. Sæt evt. resten af hummus-dressing i en skål på bordet.

5

Trin 5

Skær rugbrød i skiver og rist let på brødrister eller tør pande i 2-3 minutter på hver side til det er lunt. Server buddha bowl med lunt rugbrød ved siden af.

Anmeldelser og kommentarer

Ingen kommentarer endnu.

Skriv en anmeldelse

Klik for at bedømme