Poke bowl
Her får du en frisk og farverig poke bowl, hvor varmrøget laks, kogte brune ris og sprøde grøntsager samles i én skål. Udgangspunktet er de brune ris, der koges møre og lægges i bunden, så de kan suge smag fra resten af fyldet og den krydrede yoghurtdressing. Rundt om risene anrettes små bunker af edamamebønner, tynde skiver radise, tern af avocado og mango, strimler af gulerod, halve skiver agurk og sprøde skiver forårsløg. Det giver en god blanding af sødt, sprødt, cremet og friskt i hver bid. Ovenpå fordeles mundrette stykker varmrøget laks, som giver røgsmag og fylde. Dressingen røres af fyldig yoghurt, teriyakisauce, stærk chilisauce og lidt salt, og lægges i skefulde rundt i skålen, så man får lidt dressing sammen med både ris, fisk og grønt. Til sidst drysses der med sorte eller ristede hvide sesamfrø, og skålen serveres med limebåde, der presses ud over lige inden man spiser.
Fremgangsmåde
Trin 1
Kog ris efter pakkens anvisning i en gryde med let saltet vand. Lad ris stå og trække under låg, når de er færdige.
Trin 2
Skær radiser i tynde skiver. Skær agurk i halve skiver. Skær mango i små tern. Skær avocado i tern. Skyl forårsløg og skær i tynde skiver. Skræl gulerødder og riv eller skær i tynde strimler. Hvis edamamebønner er frosne, så hæld kogende vand over og lad dem stå i 3-4 minutter, og hæld vand fra.
Trin 3
Rør yoghurt, teriyaki, chilisauce og salt sammen i en lille skål, til du har en jævn dressing. Smag til, om du vil have den stærkere eller mildere. Del varmrøget laks i mundrette stykker med en gaffel. Skær lime i både.
Trin 4
Fordel varme ris i to skåle. Læg små bunker af edamamebønner, radiser, avocado, gulerødder, mango, agurk og lidt forårsløg rundt oven på ris. Fordel stykker af varmrøget laks oven på. Læg skefulde af dressing forskellige steder i skålen.
Trin 5
Drys med resten af forårsløg oven på. Server limebåde til, som kan presses over poke bowl ved bordet.

Ingen kommentarer endnu.
Skriv en anmeldelse